Pada dasarnya orang yang suka membandingkan diri mereka dengan orang lain maka mereka cenderung merasa iri. Jika mereka semakin iri maka semakin buruk perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri.
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan rasa percaya diri maka Anda harus memahami bahwa hidup bukanlah perlombaan dan persaingan. Selain itu, Anda perlu mengingat kekuatan dan kesuksesan Anda sendiri dan bisa membuat jurnal rasa syukur.
- Mencari lingkungan pertemanan dengan orang yang positif
Cara kedua untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah mengelilingi diri dengan orang-orang yang menyayangi Anda dan menginginkan yang terbaik untuk Anda.
Anda bisa mencari orang-orang yang memiliki pola pikir positif dan bisa membantu membangun kepercayaan diri Anda.
- Menjaga kesehatan tubuh
Tips untuk menjadi lebih percaya diri didasarkan bahwa sulit merasa nyaman dengan diri sendiri jika Anda tidak menjaga kesehatan diri Anda sendiri.
Untuk menjaga tubuh Anda, Anda bisa mempraktikkan perawatan diri.
Ada beberapa kegiatan perawatan diri yang bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri meliputi diet, olahraga, meditasi, dan tidur yang cukup.
Pada intinya merawat tubuh tidak hanya berarti tampil cantik namun ketika Anda menjadi diri sendiri dan perawatan diri sebagai prioritas.
- Mencintai diri sendiri
Welas asih adalah salah satu perilaku untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan ketika Anda melakukan kesalahan, gagal atau mengalami kemunduran.
Dengan mencintai diri sendiri maka Anda menjadi lebih fleksibel secara emosional dan membantu Anda mengontrol emosi dengan lebih baik bahkan mampu meningkatkan hubungan Anda dengan diri sendiri maupun orang lain.
Menariknya, sebuah studi tahun 2015 menjelaskan bahwa ada kaitan erat antara rasa kasihan pada diri sendiri dengan kepercayaan diri.
- Melatih self talk yang positif
Self talk positif adalah pembicaraan diri sendiri yang positif. Sebaliknya ketika Anda melakukan self talk negatif atau pembicaraan diri sendiri yang negatif maka bisa membatasi kemampuan Anda dan mengurangi kepercayaan diri Anda.
Untuk melawan self talk negatif, Anda harus menerapkan dan melatih self talk positif dengan mengubah pemikiran Anda menjadi lebih positif sehingga kepercayaan diri Anda akan meningkat.
- Memahami kapan harus mengatakan tidak
Cara terakhir agar Anda bisa lebih percaya diri adalah berani mengatakan tidak untuk aktivitas yang justru merugikan Anda dan melebihi batas kemampuan Anda.
Hal ini sama halnya dengan menetapkan batasan sosial dan emosional yang membuat Anda merasa lebih aman secara psikologis. Selain itu, batasan-batasan ini bisa membantu membangun meningkatkan rasa percaya diri. (jpg)
